Olá

Olá!

Welcome to my blog. I document my adventures in the kitchen, travel experiences and other stories. Hope you have a nice stay!

Smoothie de laranja, ananás e alface/ Orange, pineapple, lettuce smoothie

Smoothie de laranja, ananás e alface/ Orange, pineapple, lettuce smoothie

green smoothie

Olá sol, olá calor, olá aqueciemento global! Pois é, estamos só em Abril e o tempo lembra mais os dias quentes de Verão do que Primavera, os dias de praia já não são apenas uma miragem mas uma promessa muito real. Lembram-se daquelas batatas fritas estaladiças, daquele bolo de chocolate cremoso ou daquela pizza maravilhosa cheia de queijo? Pois eu lembro-me e sei exactamente onde estão. Todos queremos estar em forma para a época balnear, com melhores escolhas e algumas mudanças de routina chegamos lá! 

Hey sunny days, hey warm weather, hey global warming! That's right it's only April but it feels pretty much like summer around here, so beach days are just around the corner and I can't wait for it. Still, there are a few things to care first, remember that crispy french fries, or that amazing chocolate cake or that delicious pizza? I do and I know exactly where they are. We all want to feel our best and therefore look good for the summertime, good healthy choices and a few lifestyle changes and we all going to be gorgeous this summer! 

green smoothie

Ingredientes (para 2 doses):
sumo de 1 laranja
50gr iogurte natural
1 banana pequena
150gr de ananás
mão cheia de alface
Côcô desidratado para decorar

Colocar todos os ingredientes num copo misturador, triturar tudo até esteja cremoso.
Finalizar com o côcô e está pronto!

Ingredients (makes 2):
juice of 1 orange
50gr plain sugar-free yogurt
1 small banana
150gr pineapple
handful lettuce
Dehydrated coconut for topping

Place all the ingredients in a blender and pulse until smooth.
Top it with the coconut and enjoy!

Bolo Primavera (iogurte e limão)/ Spring cake (yogurt and lemon)

Bolo Primavera (iogurte e limão)/ Spring cake (yogurt and lemon)

Oslo

Oslo